

大学体育互动教程

32964人参与  分享:
开课院校 优学院
建议学习时长 128.0课时
学科分类 通识课程
适用专业 所有专业
    1. 引言
    2. 现代健康观
    3. 大学生的心理健康
    4. 体育运动对身体机能的作用
    5. 大学生的道德健康
    6. 大学生情绪、性格与健康
    7. 大学生生活环境与健康
    8. 大学生人际关系与健康
    9. 总结与复习
    1. 引言
    2. 概述
    3. 增强心、肺功能的耐力身体锻炼
    4. 强壮、健美的力量性身体锻炼
    5. 消除紧张的放松身体锻炼
    6. 防治疾病的健身锻炼
    7. 大学生运动健身常用方法
    8. 运动处方
    9. 总结与复习
    1. 引言
    2. 健美操概述
    3. 健身健美操运动基本手型与上肢动作
    4. 健身健美操的基本动作技术
    5. 健身健美操的编排
    6. 总结与复习
    1. 引言
    2. 健身(健美)运动发展概述
    3. 什么是健身(健美)运动
    4. 健身(健美)运动的特点及作用
    5. 健身(健美)训练
    6. 发达身体各部肌肉的运动方式
    7. 不同体质体型的锻炼方法
    8. 总结与复习
    1. 引言
    2. 握拍法
    3. 正反手击球
    4. 发球与接发球
    5. 截击球
    6. 高压球
    7. 挑高球
    8. 放小球
    9. 总结与复习
    1. 引言
    2. 排球理论
    3. 准备姿势和移动
    4. 垫球技术
    5. 传球技术
    6. 发球技术
    7. 扣球技术
    8. 拦网技术
    9. 总结与复习
    1. 引言
    2. 第一式 两手托天理三焦
    3. 第二式 左右开弓似射雕
    4. 第三式 调理脾胃须单举
    5. 第四式 五劳七伤往后瞧
    6. 第五式 摇头摆尾去心火
    7. 第六式 两手攀足固肾腰
    8. 第七式 攒拳怒目增气力
    9. 第八式 背后七颠百病消
    10. 总结与复习
    1. 前言
    2. 第一式 起势
    3. 第二式 左右野马分鬃
    4. 第三式 白鹤亮翅
    5. 第四式 左右搂膝拗步
    6. 第五式 手挥琵琶
    7. 第六式 左右倒卷肱
    8. 第七式 左揽雀尾
    9. 第八式 右揽雀尾
    10. 第九式 单鞭
    11. 第十式 云手
    12. 第十一式 单鞭
    13. 第十二式 高探马
    14. 第十三式 右蹬脚
    15. 第十四式 双峰贯耳
    16. 第十五式 转身左蹬脚
    17. 第十六式 左下势独立
    18. 第十七式 右下势独立
    19. 第十八式 左右穿梭
    20. 第十九式 海底针
    21. 第二十式 闪通臂
    22. 第二十一式 转身搬拦捶
    23. 第二十二式 如封似闭
    24. 第二十三式 十字手
    25. 第二十四式 收势
    1. 引言
    2. 毽球简介
    3. 毽球运动的准备姿势
    4. 毽球运动的起球技术
    5. 毽球运动的发球技术
    6. 毽球运动的进攻技术
    7. 总结与复习
    1. 引言
    2. 户外运动理论
    3. 户外运动中的攀登技术
    4. 户外运动攀登平衡技术
    5. 户外运动中的下降技术
    6. 户外运动中的保护技术
    7. 总结与复习

《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》明确指出:体育课程是以身体练习为主要手段,以增进学生体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的必修课 程。紧紧围绕育人的宗旨,把体育理论知识、技能与健身健康知识和方法有机结合起来,把学习体育技能和身体锻炼作为增强体质、增进健康的主要手段,把与之相 关的体育运动知识、培育健康的心理和培养健全的人格结合到课程教学中。通过体育教育使全体学生的运动参与意识增强,运动技术技能提高,身体健康、心理健康 和社会适应能力全面得以促进。

体育课程的首要任务是培养学生对本课程的正确认识,提高学生的运动参与意识。使学生能自觉地、积极地、经 常地参与身体锻炼;其次是丰富学生的体育锻炼意识、提高学生的运动技能,使学生掌握科学锻炼身体的基本原理和方法,掌握合理有效的健身方法、运动损伤的预 防与处理、锻炼效果的评价方式等,用科学的理论知识指导实践,并通过体育课程的学习,掌握两项自己较为喜欢的运动项目和锻炼方法,为今后的锻炼打好基础。

体育教育的终极目标就是增强学生体质,使学生身心得到健康的发展。而身体健康目标是通过体育课程的学习和锻炼,让学生在耐力、力量、柔韧及协调性等主要 素质方面得到提高;在形态机能方面达到较为理想的标准和要求;掌握健身原理与方法及有关的保健、营养及卫生等知识,为达到身体健康目标服务。心理健康目标 主要体现在情绪的调控能力、树立健康向上的自信心和对抗挫折能力等方面。社会适应性目标是通过体育教育及体育活动培养大学生的合作能力、交往能力和适应能 力,形成良好的人际关系和团结协作的团队精神。体育教育在此方面发挥着其它课程难于替代的功能和作用。

《大学体育互动教材》是根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为全国大学生专门设计开发的一门互动教材,采用了当前较为推崇的MOOC课程形式,适合院校开展混合式教学,有助于高校的体育类课程改革。本课程可在教师的指导安排下分四个学期进行开展。

第一章 学校体育概述
第二章 大学生的身心健康
第三章 大学生的身体锻炼
第四章 体育锻炼的营养、卫生与保健
第五章 健美操
第六章 健身(健美)运动
第七章 形体训练
第八章 瑜伽
第九章 网球
第十章 排球
第十一章 乒乓球
第十二章 足球
第十三章 羽毛球
第十四章 篮球
第十五章 八段锦
第十六章 武术散打
第十七章 太极拳
第十八章 跆拳道
第十九章 毽球
第二十章 游泳
第二十一章 户外运动

课程团队

乐建军

武汉工程大学

乐建军

武汉工程大学

主要著作: 第一主编:《大学体育教程》吉林大学出版社 湖北省普通高等学校教学成果三等奖(2013年) 武汉工程大学教学成果三等奖(2012年) 《新闻战线》(北大核心期刊)发表论文三篇 湖北省教育厅教学研究项目一项;湖北省教育厅规划课题一项。

推荐课程查看更多  

提示

您当前登录的不是学生账号!
请先退出后用学生账号登录。

退出当前账号
提示

抱歉!
本课程暂时不对外校学生开放。

去看看其他课程
提示

恭喜~您已经成功加入《大学体育互动教程》

开始学习